Hol dir jetzt den kostenfreien H.O.P.-Hüft Onlinekurs und starte deine Reise in ein schmerzfreies Leben!
In diesem kostenlosen Kurs erfährst du, wie du endlich ohne Schmerzen aufwachst, dich leichter bewegst und deinen Alltag wieder voller Freude genießt – ohne invasive Eingriffe oder endlose Termine. H.O.P. ist deine Hilfe zur Selbsthilfe auf körperlicher Ebene. Du bekommst praktische Übungen, die du leicht in deinen Tag einbauen kannst, um spürbare Erleichterung zu erfahren.
H.O.P. – Deine Hilfe zur Selbsthilfe
H.O.P. ist DAS interaktive Hüft-Online-Programm, mit dem du dein Hüftproblem an der Wurzel packst. Stell dir vor, jemand zeigt dir ganz klar, wie du aus einem Alltag mit schmerzenden Hüften in ein beschwerdefreies Leben startest. Die Übungen sind leicht umsetzbar und bringen dich in kurzer Zeit spürbar voran.
Deine Vorteile durch H.O.P.:
- Leicht umzusetzende Übungen:
Schritt-für-Schritt-Anleitungen, einfach in den Alltag integrierbar – kein stundenlanges Training nötig. - Mehr Beweglichkeit & Kraft:
Arbeite mit Faszienrolle, Dehnungen und Kräftigungsübungen, um deinen Körper wieder flexibel, stabil und energiegeladen zu machen. - Mehr Lebensfreude:
Ohne Schmerzen kannst du Spaziergänge, Hobbys und Zeit mit deinen Liebsten wieder unbeschwert genießen. - Motivation & Hintergründe:
Verstehe, warum deine Hüftschmerzen bislang nicht nachhaltig verschwanden und wie du jetzt die Ursache anpackst.
Was erwartet dich im Kurs?
H.O.P. besteht aus 4 Modulen, wöchentlich freigeschaltet und vollgepackt mit Mehrwert.
Modul 1
Beweglichkeit
Faszienarbeit, Stretchübungen und Entlastung – hilf deinem Körper, Giftstoffe abzutransportieren und flexibler zu werden.
Modul 2
Kraft
Aufbau von Muskulatur für Energie und Stabilität
Modul 3
Balance
Finde zurück zu deinem Gleichgewicht – körperlich und geistig
Modul 4
Übungen & Bonus
Kontinuierliche Praxis, leichte Integration in den Alltag, plus Entspannungs- und Atemtechniken. Damit du nicht nur beweglicher, sondern auch innerlich ruhiger wirst.
Leistungen
39 Videos (ca. 5 Stunden Material)
PDF-Material für deine Übungen
E-Mail-Support
(du erhältst eine Antwort innerhalb von 72 Stunden)
Warum jetzt H.O.P. – und was kommt danach?
H.O.P. schafft auf der körperlichen Ebene eine Basis für deine Schmerzfreiheit. Doch oft liegen Hüftschmerzen noch tiefer: emotionale und mentale Blockaden können deine Beschwerden beeinflussen.
Mein ganzheitliches Programm holisticmove
Während H.O.P. dein Einstieg ist und dir die körperliche Leichtigkeit schenkt, geht mein umfassendes holisticmove-Programm noch weiter. Hier lösen wir nicht nur deine körperlichen Einschränkungen, sondern schauen auch auf deine inneren Muster, Glaubenssätze und emotionalen Themen, die deinen Schmerz aufrechterhalten.
- holisticmove verbindet Körper, Geist & Seele:
- Körperlich: Ursachenbezogene Übungen, die dich nachhaltig stärken
- Mental: Neue Denkweisen und Strategien, um deine Gesundheit langfristig in die Hand zu nehmen
- Emotional: Loslassen von inneren Blockaden, um frei und voller Vertrauen durchs Leben zu gehen
Mit H.O.P. legst du den Grundstein für eine stabile Basis. Wenn du spürst, dass du noch tiefer gehen möchtest und nicht nur schmerzfrei, sondern auch innerlich befreit sein willst, ist holisticmove dein nächster Schritt.
Ich hätte nie gedacht, dass so einfache Übungen so viel bewirken können. Nach kurzer Zeit fühlte ich mich schon viel leichter und beweglicher!
Endlich habe ich verstanden, woher meine Schmerzen kommen. H.O.P. hat mir gezeigt, wie ich mir selbst helfen kann. Jetzt freue ich mich auf den nächsten Schritt mit holisticmove.
Deine Expertin: Henrika Kaup
Als ganzheitliche Schmerzspezialistin mit jahrelanger Erfahrung weiß ich, wie komplex Hüftbeschwerden sein können. Mit H.O.P. gebe ich dir ein sofort einsetzbares Werkzeug an die Hand, um körperlich Erleichterung zu spüren. Wenn du merkst, dass du weitergehen möchtest, begleite ich dich mit meinem holisticmove-Programm auch auf mentaler und emotionaler Ebene – für echte, nachhaltige Schmerzfreiheit und ein Leben in Leichtigkeit. 💚
Jetzt Wartelistenplatz für H.O.P.-Onlinekurs (0,-€) sichern! 🎁
